Kamu Pecinta Kopi? Ketahui Bahaya Minum Kopi Setiap Hari!

Bahaya minum kopi tiap hari?

minum kopi sudah menjadi rutinitas banyak orang setelah melakukan aktifitas. Sebenarnya tidak sedikit dari manfaat kopi yang tubuh kita dapat saat meminumnya seperti membantu proses pembakaran lemak, meningkatkan suasana hati, menyeimbangkan metabolisme tubuh, serta kinerja mental dan fisik.

namun, semua manfaat itu hanya akan didapat jika kalian mengkonsumsinya dalam takaran yang tepat. lalu, apa yang akan didapat jika kalian mengkosumsinya setiap hari? apalagi dalam sehari kalian mengkonsumsi kopi beberapa kali. Simak terus ya!

Bahaya minum kopi setiap hari

  1. Insomnia

Banyak orang minum kopi karena butuh kafein yang dapat membantu mengulur waktu tidur. seperti yang kita ketahui, kekurangan tidur (insomnia) sangat tidak baik bagi tubuh.

Namun belakangan ini malah banyak yang memanfaatkan keadaan ini untuk produktivitas kegiatan mereka.

2. Meningkanya detak jantung

Untuk kasus yang satu ini biasanya dialami oleh orang yang mempunyai penyakit jantung, atau oleh orang yang minum kopi sekitar 4 hari sekali.

Gejala awal yang dirasakan mungkin hanya gangguan kecemasan dan tubuh yang sering bergetar. namun, takaran minum kopi 4 gelas sehari dapat meningkatan persentase kematian dini.

3. Darah tinggi

Studi dari Charalambos Vlachopoulos, di AMS menyebutkan bahwa segala jenis kafein dapat meningkatkan efek stimulasi pada saraf yang mengakibatkan kekakuan.

Meningkatnya darah tinggi adalah salah satu faktor engidap penyakit stoke karena seiring berjalannya waktu, kafein yang dikonsumsi dapat melumpuhkan arteri.

4. Sakit kepala

Mungkin efek samping ini dapat terasa bagi orang yang tidak terbiasa minum kopi, namuan dalam keadaan tertentu meminum kopi 2-3 gelas sehari. Jadi untuk kalian yang kurang terbiasa, minumlah kopi secukupnya.

5. Terganggunya sistem pencernaan

Tidak sedikit orang yang minum kopi setelah bangun tidur, alasannya terburu-buru untuk mengerjakan sesuatu sehingga mengganti sarapan dengan meminum kopi.

namun, ternyata bahaya minum kopi di pagi hari gangguan pencernaan seperti sakit perut hingga diare terutama dalam keadaan perut yang kosong.

Jika dilihat dari sisi lain, sebenarnya bahaya minum kopi tidak perlu dikhawatirkan. asal, kalian dapat menemukan kadar yang tepat bagi tubuh kalian, takaran yang dapat di terima oleh tubuh kalian, dan tahu apa yang akan kalian dapat jika kalian mengkonsumsi kopi secara berlebih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.